Dag 3 (BOOOOM) Måndag! ny veckan, nya tag. Love life!
HOLA!
Today's Monday
and
I love it!!!
Dagens morgon bild!
det var lite mörkt imorse så lampan tändes på.
Kan ha förstärkt denna morgon bild då ljuset framhäver mer skuggor än det borde!
Och svar ja! jag sover med korta bad shorts. FETT NÄJZ.
Dessutom är dagens träning avklarad BOOOM!
Multijoints övningar
Marklyft 1-3reps (110 kg) (5s vila), Ryck/frivändning 4reps (65kg) 5s vila, knäböj 8 reps (50kg) allt detta x 5set
Stående vadpress 60 kg 5 reps x 5 sets explosivt
stående vadpress 25 kg 7x7x7 även kallad (21) x 3sets. 7st från botten till rakfot sen 7st från rak till toppen och av slut 7st från botten till toppen. hänger ni med ? :P
Stående vadpress 15 kg 30reps x 3 sets.
