COACH

Vägen mot ett bättre liv.

Att vara cyklist på heltid har inte varit enkelt. Man har haft sina motgångar. Började med att köpa sig en ny cykel. Det tragiska är att den blev stulen dagen efter jag köpte den suck. Men som ni ser så har jag skaffat mig en ny cykel och ett nytt ordentligt lås. (Wohooo) Nu är allt på banan igen, så nog om det.

 Men utvecklingen mot att bli en bättre Personlig Tränare så prövade jag att cykla på distans, ja eller i alla fall enligt mig. Två mil med en dirt bike var nog jobbigt för mig.

Men sen har jag inte varit den personen som har fokuserat på kondition då jag tycker intervallträning är mycket bättre.

Men även jag som personlig tränare måste försöka förstå distans träning.

För att kunna ge dig rätt träning och kostschema som är anpassat för just dig som tränar cykling på distans.

Men förstå en sak, jag är absolut ingen expert på cykling.

 Men jag har definitivt fått en större inblick för träningen. För även jag hade stora motgångar när det gällde min cykel runda.

En person som jag, som har intervall träning en stor del av min tränings liv.

Så försökte man självklart cykla allt vad man palla. Vilket gjorde att men fick pausa några gånger innan man hitta sitt steady state. 

Men dem säger att man ska lära sig av sina misstag. Nästa försök ska jag ta mig längre och finna mitt steady state tidigare.

 Förberedelse att tänka på:

*Ladda upp med hälsosamma kolhydrater(energi)

*Fyll kroppen med mycket vätska dagen innan och samma dag.

* Sist men inte minst, Stort intag av protein två timmar innan utmatningen.