(Dag 17) Citron vatten är min bästa vän
Kategori: Allmänt, Hälsa, Näring, diet, fitness, talang, tillskott
Måndag och halsont SUCK.
Men dagen kommer inte stanna för det och schemat kommer inte ändras för det.
Det jag kommer tillsätta extra är självklart citron vatten. GRYMMA VITAMINER OCH ANTIOXIDANTER. Med andra ord min bästa vän idag och kanske hela veckan ut.
Dagens pass.
Jag vet att man inte ska träna med halsont. Men tänkte att jag provar lite lätt.
Det visade att det inte gjorde saken bättre, kanske till och med värre :/
Men, men. Man lär ju sig bäst av sina misstag.
Idag jobbade vi bara BICEPS med fokus på peak
Liggandes rak på bänk 8kg – 10x3
Lutande bänk 45° 10kg – 10x3
Scott bänk Smalt grepp/rak skivstång 15kg – 10x3
Scott bänk E-Z Stång/smalt grepp 15kg – 10x3
Scott bänk dumbells twist – 8kg – 10x3
Dumbells twist – Start position Hammercurl med vrid till vanliga curl och twist till omvända curl nedåt och om igen.
Protein och kreatin efter,
