COACH

Gårdagens reklam från aftonbladet. Lite missvisande i mina ögon.

För i mina ögon ska man självklart träna hårt men även smart.

Dessutom ska man göra RÄTT för sig, dels för att minimera risken för skador. 

För om vi blickar oss mot bilden visar den en korrekt sida och lite mindre korrekt sida.

Hur menar jag då, tänker ni?

Först vill jag påpeka att båda har en naturlig svank vilket är helt PERFEKT.

Men som ni kan se är att den vänstra bilden använder sig mer av benen och håller ryggen rakare uppåt än att den högra.

Medan den högra bilden används benen självklart men inte inom samma grad som den vänstra.

På den högra bilden är personen förmodligen lite stel runt höftlederna.

Vilket gör att:

*Personen inte kan gå lika djup

*Vikten placeras mer på tårna än på hälen

*Man lutar mer fram med kroppen för att få ett ”DJUP”

Så gott folk.

Även om man håller alla delar i kroppen rätt och rak. Behöver det inte betyda att övningen görs rätt.

Så mitt tips:

Förstå syftet med övningarna och gör övningarna till det syftet du vill uppnå.

Tips från Coachen

Dagens morgon bild.