COACH

Allt handlar inte bara om träning i livet.  Livet handlar även om att finna balans i livet. Lycka, glädje och syftet med livet.

 Dagens topic handlade om Mobilitet.

Då det inte är alltid möjligt att nå armbåge kan man även stretcha triceps med hjälp av en pinne

 

---

Idag körde jag mitt första pass på ca en vecka.

Ett lugnt pass trots viljan att köra hårdare och det är tufft. Det är lite som rubriken lyder. 

Mindset is everything. Du måste lyssna på kroppen och förstår vad den vill och inte bara på vad du har tränare tidigare.

Då jag vet att jag inte har tränat på ca 7 dagar, så vet jag att min kropp inte skulle må så bra att köra full fart på min träning.

Att alltid ge 110 % är något jag gör varje gång men det måste även vara smart.

Mitt första pass var Vader.

Donkey Raises 30x5 70kg

Det var absolut det enda jag körde idag och det räckte.

Dagens morgon bild