(Dag 28) träna på svagheter
Kategori: Allmänt, Hälsa, Näring, diet, fitness, talang, tillskott
Punkter på mig jag tycker inte är färdig utvecklade eller tillräckligt starka.
Så dagens pass blev återigen
Calves/biceps.
Vader blev en klassiker
Donkey raise 150kg 20x4
Biceps
Handelscurl 15kg 10x3
Barbelcurl 40kg 5x5
Triset
Incline dumbellscurl 10kg 10x3
Barbell hammercurl 15kg 10x3
Barbellcurl 15kg 10x3
Tack för idag adios
