(Dag 29) Familjeträning
Fantastiskt dag, Fantastiskt väder.
Idag har vi tagit ut min syster och min systerson på lite morgon gympa. *Hur kul som helst*
Fokus på yngre generationen
Idag har vi fokuserat på roligare intervall träning.
Uppvärmning
60 meters jogg fram och tillbaka.
30 minuters Intervall.
5 upphopp + 45 meters sprint x 4.
10 utfallssteg bakåt + 45 meters sprint x3
3 groddhopp + 15 meters sprint
Avslut
Knäböj - 5 sekunder ner, 3 sekunder vila på botten och sen snabbt upp x 4
Stretch.
Dagens bilder
Grymt jobbat och stor kärlek till er.
Riktigt kul
Dagens morgon form
Stort tack.
nu födelsedag firande.
Tack och hej !!!
