COACH

Fettförbränning

Dagens tema kommer handla lite om Fettförbrännings produkter.

I dagens läge när vi tittar på media eller reklam från nätet så nämns det väldigt mycket om att vi ska toppa formen med dessa produkter. 

Vad har hänt med vanlig hälsosamt kost (INTE HUSMANSKOST), sunt förnuft och hitta sitt välmående.

En så kallad förbrännings piller kommer absolut inte få dig att må bättre eller ge dig sunt förnuft.

Om vi nu ska fokusera på förbränningspiller så ska vi ta reda på vad det innehåller.

Dem flesta piller idag är baserade på två typer av ingredienser Uppiggande och termogena. Uppiggande som stimulerar centrala nervsystemet med andra ord som får kroppen att producera mer adrenalin och noradrenalin. Termogena ämnen sådana som ökar kroppens värmeproduktion.

Koffein

Koffein är ett vanligt tillskott under en diet. Ett uppiggande medel, men kan även göra sig av med oönskat kroppsfett.

Men som mitt första inlägg om koffein är det även påfrestande för kroppen att inta koffein. DU MÅSTE FÖRTJÄNA DET.

Känner du dig trött för du varken har sovit, ätit eller tagit hand om dig på vettigt sett. Finns det absolut ingen anledning att ta koffein.

Koffein kan du ta för att prestera bättre på träningen, jobbet eller skolan.

Inte för du är trött PUNKT. Gå lägg dig tidigare istället.

Grön-te (extrakt)

EGCG. Som finns i grönt te och har en termogena effekt.

Grön-te kommer från bladen (växten) Camellia sinensis.

Fördelar med grön-te att det kan förebygga eller även kunna linda en del sjukdomar. Orsaken till det skulle vara att det innehåller en hög halt av antioxidanter. Grönt te har även sagt underlägga viktnedgång och förebygga hjärt- och kärlsjukdomar.

Med det sagt finns det inget ont om att inta grön te. Det är ju en växt, en naturlig sak som jorden har gett oss. Men ta det på ett bra och naturligt sätt.

T ex. Te.

För att ta det via tablett form som är pulveriserat grön-te kan ha en effekt på njurarna och levern.

Capsaicin

Capsaicin är det som gör chilipeppar stark. Vilket gör att kroppstemperaturen regleras för att fungera som bäst.

Det märker vi bara när vi äter något starkt så börjar vi bli varm och svettig

Nu tänker vi säkert att hur det kan påverka viktnedgång eller förbränningen i kroppen?

På så sätt att kroppen försöker reglera sig till sin vanliga kroppstemperatur så krävs det energi. Vilket gör att du kanske har en högre kaloriförbrukning under dagen.

Min åsikt ser jag detta som skräp.  Att inta stark mat dag för dag är inte bra för oss så varför ska det i pillerform vara bra? Tänk på det.

Mina Rekommendationer

Välj Stimulantfria förbrännings produkter. Kroppen är redan tillräckligt stressad pga av det som händer runt om världen.

Mina fettförbränningars piller

Omega 3 - +15 gram om dagen

CLA – 3 kapslar om dagen

MCT/olivolja – Till maten

Som ni ser är det bara fetter jag använder mig av. Anledning till det är att fett frisätter fettsyror i kroppen som används till energi.

Fett förbränner fett. PUNKT.